Monday, September 15, 2008
Movida i Melbourne
Egentligen borde vi ha en hel blogg bara om Melbourne och mat. Strunta i Sverige, Sydney och allt annat för Melbourne har allt du kan tänka dig med de finaste råvarorna man kan handla för pengar.
På mitt nya jobb är alla foodies (yippie!) och allt går ut på vad vi ska äta härnäst. I Söndags kväll åt vi på Movida, Hosier Lane i Melbourne. Det summerar den staden; fullt ös varje kväll, professionell personal, trevliga bordskamrater, grymma viner och maten är tip top.
Tyvärr kunde jag inte övertala chefen om att vi skulle testa blodpuddingen som fanns på menyn. Istället beställde vi cigarillos - sparris täckt i god deg som man doppar i gåslever pate. Sen lite jamon som smälte på tungan och efter det biff som ramlade ihop när man skar den.
Ett glas spanskt rödvin på det och jag saknar inte blodpudding, inte det minsta.
/Katarina
En uppmaning!
Åk från Sydney söderut på Anzac Parade. Kör ca 10 minuter till Kingsford, förbi UNSW och håll utkik på höger sida efter en liten uteservering med julgransbelysning som heter Jakarta. Stanna bilen, parkera, gå in och uppför en liten trappa, fram till disken och hämta en meny och penna från disken och skriv din egna beställning från menyn. Beställ Chicken Satay och prova någon rätt som du aldrig har ätit förut. Var inte blyg, ät till exempelvis kokosris med chilliansjovis och potatis.
Hämta bestick, fyll upp en plastmugg med varmt te från den stora eskyn (kylväskan) och sätt dig ner och vänta. Ät, ät mer, drick te och när du är färdig gå och betala vid kassan. De flesta rätterna kostar mellan 8 till 10 dollar och te är gratis.
Sitt inte där och rulla tummarna, åk nu.
/Katarina
Hämta bestick, fyll upp en plastmugg med varmt te från den stora eskyn (kylväskan) och sätt dig ner och vänta. Ät, ät mer, drick te och när du är färdig gå och betala vid kassan. De flesta rätterna kostar mellan 8 till 10 dollar och te är gratis.
Sitt inte där och rulla tummarna, åk nu.
/Katarina
Saturday, September 6, 2008
Hey hey it's Saturday
Izumi
Nästan fyra veckors detox avbröts definitivt igår kväll på Izumi på Sydney Road i Manly. Vi hade först tänkt äta på nyöppnade Hugo's vid Manly Wharf men vår servitris lyckades med konststycket att avråda oss från att beställa nära nog samtliga rätter på menyn. Lika bra var det för vår kväll blev extraordinärt billig och välsmakande, vilket den garanterat inte blivit på Hugo's.
Rå waguyubiff med tillbehör, så mör att man knappt behövde tugga.
Fluffiga och krispiga wasabi tempura king prawns.
Fluffiga och krispiga wasabi tempura king prawns.
Wednesday, September 3, 2008
Gästblogg: Elvis och kräftan
Vet inte vilken typ av kräftor man hittar i Australien, men det spelar inte så stor roll, eftersom det viktigaste är glada människor, hattar, haklappar, färgade lyktor och viktigast av alltihop snaps och snapsvisor, då blir alla glada.
Här är en visa som man kan använda, även för engelsktalande
Melodi: Love me tender
Lavv mi tänder , lavv mi svit
Nävver lätt mi gåo
Jo hävv mäjd maj laif komplit
Änd aj lovv jo såo
Lavv mi tänder, lavv mi tro
Ål maj drims folfill
Får maj darling aj lavv jo
Änd aj ålways vill
Lavv mi tänder lavv me lång
Täjk mi to jår hart
Får its där dät aj beläng
Änd vill nävver part
Lavv mi tänder lavv mi diir
Täll mi jo ar majn
Ajl bi jårs srou ål dö years
Till di änd av tajm
Vänn ät last maj drims kam tro
Darling dis aj nåo
Häppiness vill fållo jo
Avivär jo gåo
Lavv mi tänder lavv mi tro
Ål maj drims follfill
Får maj darling aj lavv jo
Änd aj ålväjs vill.
Absolut Vodka Currant är en ypperlig snaps, även till de som inte är så vana.
/Kajsa (Katarinas kära mamma)
Monday, September 1, 2008
Party time
OMG I made it!
Jaha, så var det över. Och jag mår grymt bra. Jag är gladare, sover bättre, har fått massor av energi (har börjar powerwalka på morgnarna innan jobbet, något som aldrig tidigare hänt) och sötsuget är borta.
Många undrar hur mitt detoxprogram såg ut, här är en fri översättning av instruktionshäftet:
Om jag peppat någon att späka sig som jag under tre veckor, lova att ni berättar hur det går i kommentarsfältet.
/Cecilia
För min del handlade det inte om viktminskning utan om att kickstarta ett hälsosammare liv, men som en bonus har jag har gått ned 1,5 kg fett och ökat min muskelmassa med ett par procent tack vare träningen.
Det konstigaste av allt är att nu när det är över så vill jag inte ens ha något av alla de där onyttiga sakerna som jag dagdrömde om när det var som värst. Ikväll festade jag loss på ostmackor på grovbröd från tyska bageriet och chai med honung och mjölk. Galet gott.
Många undrar hur mitt detoxprogram såg ut, här är en fri översättning av instruktionshäftet:
Vecka 1: (Helt vegetarisk)
GRÖNSAKER
Att undvika: Inga
Detta kan du äta: Alla grönsaker, helst KRAV-märkta, råa eller lätt ångkokta. Se till att du inkluderar massor av vitlök, lök, morötter, selleri, avocado, ingefära, persilja och mynta eftersom de bidrar till kroppens naturliga detoxprocess
FRUKT
Att undvika: Konserverad frukt och all juice som inte är färskpressad i råsaftcentrifug
Detta kan du äta: All frukt, helst KRAV-märkt. Små mängder torkad frukt är ok. Ananas, citron och paw paw (lycka till med att hitta det i Svedala) innehåller viktiga enzymer som förbättrar matsmältningen
MJÖLKPRODUKTER
Att undvika: Alla komjölksprodukter såsom mjölk, ost, grädde, creme fraiche och glass
Detta kan du äta: Naturlig, osötad yoghurt
MJÖL & GRYN
Att undvika: Allt som innehåller vitt mjöl, frukostflingor, musli
Detta kan du äta: Råris och naturella riskkakor, puffat råris till frukost
NÖTTER & FRÖN
Att undvika: Jordnötter samt alla saltade, rostade och smaksatta nötter. Refried beans.
Detta kan du äta: Osaltade nötter, mandel är bäst men naturella cashews och brazil nuts funkar också, men begränsa intaget till en handfull om dagen. Solrosfrön, sesamfrön, pumpafrön är bra. Alla bönor och linser är tillåtna, helst ska du blötlägga dem själv.
FETT & OLJA
Att undvika: Smör, margarin, transfetter, mättade fetter
Detta kan du äta: Olivolja
KRYDDOR
Att undvika: Sötningsmedel, salt, MSG, artificiella färgämnen, kryddblandningar
Detta kan du äta: Peppar, vitlök, citron, färska kryddor, tamari, dijonsenap, balsamvinäger, torkade malda kryddor så som koriander, kummin, kanel, oregano, gurkmeja etc
DRYCK
Att undvika: Alkohol, koffein, lightläsk, vanlig läsk, saft, juice från butik, te, kaffe
Detta kan du dricka: Vatten, örtte, grönt te, färsk grönsaksjuice, saltfri grönsaksbuljong, rismjölk, kolsyrat naturellt mineralvatten
Vecka 2:
GRÖNSAKER
Att undvika: Inga
Detta kan du äta: Alla grönsaker, helst KRAV-märkta, råa eller lätt ångkokta. Se till att du inkluderar massor av vitlök, lök, morötter, selleri, avocado, ingefära, persilja och mynta eftersom de bidrar till kroppens naturliga detoxprocess
FRUKT
Att undvika: Konserverad frukt och all juice som inte är färskpressad i råsaftcentrifug
Detta kan du äta: All frukt, helst KRAV-märkt. Små mängder torkad frukt är ok. Ananas, citron och paw paw (lycka till med att hitta det i Svedala) innehåller viktiga enzymer som förbättrar matsmältningen
MJÖLKPRODUKTER
Att undvika: Alla komjölksprodukter såsom mjölk, ost, grädde, creme fraiche och glass
Detta kan du äta: Naturlig, osötad yoghurt
MJÖL & GRYN
Att undvika: Allt som innehåller vitt mjöl, frukostflingor, musli
Detta kan du äta: Råris och naturella riskkakor, puffat råris till frukost
NÖTTER & FRÖN
Att undvika: Jordnötter samt alla saltade, rostade och smaksatta nötter. Refried beans.
Detta kan du äta: Osaltade nötter, mandel är bäst men naturella cashews och brazil nuts funkar också, men begränsa intaget till en handfull om dagen. Solrosfrön, sesamfrön, pumpafrön är bra. Alla bönor och linser är tillåtna, helst ska du blötlägga dem själv.
FETT & OLJA
Att undvika: Smör, margarin, transfetter, mättade fetter
Detta kan du äta: Olivolja
KRYDDOR
Att undvika: Sötningsmedel, salt, MSG, artificiella färgämnen, kryddblandningar
Detta kan du äta: Peppar, vitlök, citron, färska kryddor, tamari, dijonsenap, balsamvinäger, torkade malda kryddor så som koriander, kummin, kanel, oregano, gurkmeja etc
DRYCK
Att undvika: Alkohol, koffein, lightläsk, vanlig läsk, saft, juice från butik, te, kaffe
Detta kan du dricka: Vatten, örtte, grönt te, färsk grönsaksjuice, saltfri grönsaksbuljong, rismjölk, kolsyrat naturellt mineralvatten
Vecka 2:
Som ovan men du kan även äta:
Fisk: Lax, vit fisk, ostron, calamari, sardiner
Kyckling (helst KRAV)
Ägg (KRAV)
Quinoa
Vecka 3:
Som ovan men du kan även äta:
Lamm
Kalv
Risbröd
Havremjölk
Sojamjölk
Man ska undvika att steka saker, hellre ångkoka eller ugnssteka. Jag har gjort linssoppa och ätit till lunch och wokat grönsaker med råris på kvällarna. Andra grejer man kan laga är hemmagjord falafel, kokt kycklingfilé, egen pesto utan parmesan, hummus, ratatouille, kikärtscurry, kidneybönsallad med selleri och morötter, guacamole med bara avocado, citron och chili etc. Det är svårt att inte salta i början men man vänjer sig snabbt. I grytor och soppor är det ok att använda saltreducerad grönsaktbuljong (typ Friggs) och det är viktigt att dricka massor av vatten med citron eller äppelcidervinäger. Honung är inte tillåtet. Till frukost har jag gjort i ordning burkar i kylen med yoghurt som jag häller frysta hallon och blåbär på som tinar i kylen över natten och så äter jag det med puffat råris-jättegott. Man ska helst undvika bananer och potatis också, men jag har ätit det litegrann ändå. Har gjort jättegoda fruktsallader också.
Tillskotten jag tagit heter så här: (ni får googla, alternativt ta med listan till en hälsokost)
Paracea Forte: 2 dagar i veckan
Fisk: Lax, vit fisk, ostron, calamari, sardiner
Kyckling (helst KRAV)
Ägg (KRAV)
Quinoa
Vecka 3:
Som ovan men du kan även äta:
Lamm
Kalv
Risbröd
Havremjölk
Sojamjölk
Man ska undvika att steka saker, hellre ångkoka eller ugnssteka. Jag har gjort linssoppa och ätit till lunch och wokat grönsaker med råris på kvällarna. Andra grejer man kan laga är hemmagjord falafel, kokt kycklingfilé, egen pesto utan parmesan, hummus, ratatouille, kikärtscurry, kidneybönsallad med selleri och morötter, guacamole med bara avocado, citron och chili etc. Det är svårt att inte salta i början men man vänjer sig snabbt. I grytor och soppor är det ok att använda saltreducerad grönsaktbuljong (typ Friggs) och det är viktigt att dricka massor av vatten med citron eller äppelcidervinäger. Honung är inte tillåtet. Till frukost har jag gjort i ordning burkar i kylen med yoghurt som jag häller frysta hallon och blåbär på som tinar i kylen över natten och så äter jag det med puffat råris-jättegott. Man ska helst undvika bananer och potatis också, men jag har ätit det litegrann ändå. Har gjort jättegoda fruktsallader också.
Tillskotten jag tagit heter så här: (ni får googla, alternativt ta med listan till en hälsokost)
Paracea Forte: 2 dagar i veckan
Slippery Elm: (jo, det heter faktiskt så) resterande 5 dagar i varje vecka
Triflora: Resterande 5 dagar i varje vecka
P2 Detox: Ett pulver som man tar i vatten varje morgon
Liquid Herb (eller LivCo): En SKITÄCKLIG dryck som man tar varje morgon, leder till förbättrad matsmältning och renar kroppen på gifter
De tre första dagarna är jättejobbiga, det är lika bra att ni ställer in er på det. Kanske var det värre för mig för jag hade festat rejält helgen innan och ätit mycket fett och så. Kan vara bra att trappa ned innan man börjar på riktigt, övergången blir enklare då. Men redan på tredje dagen började jag att må bättre. Man ska inte träna stenhårt under den här treveckorsperioden, men 1 timmes promenad per dag i rask takt rekommenderas (jag har dock inte gått varje dag utan 4ggr i veckan). Yoga och simning är också bra.
De tre första dagarna är jättejobbiga, det är lika bra att ni ställer in er på det. Kanske var det värre för mig för jag hade festat rejält helgen innan och ätit mycket fett och så. Kan vara bra att trappa ned innan man börjar på riktigt, övergången blir enklare då. Men redan på tredje dagen började jag att må bättre. Man ska inte träna stenhårt under den här treveckorsperioden, men 1 timmes promenad per dag i rask takt rekommenderas (jag har dock inte gått varje dag utan 4ggr i veckan). Yoga och simning är också bra.
Om jag peppat någon att späka sig som jag under tre veckor, lova att ni berättar hur det går i kommentarsfältet.
/Cecilia
Subscribe to:
Posts (Atom)